고민상담
허리가 안좋은데 강화 운동이요.
출산 후부터 허리가 안좋아서 엎드려 있지 못해요.
허리에 좋은 운동이나 강화시키는 운동 있으면 알려주세요. 스트레칭도 괜찮구요.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
스쿼드가 좋습니다. 아니면 허리를 곧게 펴고 앉았다 일어서기를 일정수량씩 반복하는것도 좋습니다.
감사합니다.
출산 후부터 허리가 안좋아서 엎드려 있지 못해요.
허리에 좋은 운동이나 강화시키는 운동 있으면 알려주세요. 스트레칭도 괜찮구요.
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
스쿼드가 좋습니다. 아니면 허리를 곧게 펴고 앉았다 일어서기를 일정수량씩 반복하는것도 좋습니다.
감사합니다.