성인은 하루 숙면은 몇시간 잠을 자야하나요?

요즈음들어서 잠이 많아진거 같습니다.

하루에 몇시간을 자야 숙면이 되는건가요?

잠을 자도자도 계속 피로가 몰려오는거 같아서 고민입니다.