앞으로 6개월 이상은 헬스장에 못 갈 거 같은데 집에서 허벅지 근육 크기를 카울 수 있는 운동이 있을까요? 나이가 드니 허벅지가 얇아져 슬프네요. 맨몸 스쿼트로 가능할까요?
안녕하세요. 엄청난곰25입니다.
허벅지 키우는데는 스쿼트죠! 자세를 잘 잡으면서 하는게 중요합니다. 아니면 계단오르기도 허벅지에 좋죠 ㅎㅎ
