생활
일주일에 얼마나 자주 운동을 해야 건강에 좋을까요???
일주일에 얼마나 자주 운동을 해야 건강에 좋을까요???
건강을 생각해서 운동을 시작하려고 합니다.
일주일 적정 운동 횟수는 얼마가 좋을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
정말 건강을 위한 것이라면 운동은 날마다 하셔야 합니다. 중간에 빼먹는 숩관을 하면 게을러지기 마련입니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
일주일에 최소 3회 이상은 꾸준히 운동을 하는 것이 신체 능력 증진 및 운동 효과를 내는 데에 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 여러분 화이팅입니다.
일주일이 7일이니 4일 정도 꾸준히 한다생각하고
시작해보심이 좋을것 같아요.
2일하고 1일 쉬고
월,화,목,금 ㅡ 토, 일은 하루중 가벼운 산책