생활
일주일에 몇번운동하는게 가장 효과적일까요?
일주일에 몇번운동하는게 가장 효과적인가요? 저같은경우 매일매일 운동하는데 적정한 운동주기가 있을까요? 궁금합니다~알려주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 철부지 0528입니다.
운동은 무리하지않고 매일 조금씩 양을 놀려가면서 하는게 좋습니다
즐거운 운동 되세요 화이티
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
운동을 호과적으로 할려면 꾸준하게 매일해주는게 좋습니다
하지만 생활하다보면 매일하는게 힘들때도많은데 그래도 효과를볼려면 최소 1주일에 3일 이상하는게 좋습니다
안녕하세요. 세련된재규어75입니다.
운동은 매일 하는것이 가장좋겠으나 내컨디션에. 무리되지 않을 정도로 규칙적으로 하는것이 가장 좋겠죠
안녕하세요. 터프한날쥐204입니다.
일주일에 운동을 몇번하라는것은 없어요.본인이 판단해서 하는것이지요.몸이 안좋으면 적게하면되요.