몸에 좋고 건강한 과일을 구별하는 법이 있나요?

Question

요즘은 과일이 워낙 달게 나오기도 하고 뭔가 유전자 처리된것 같은 느낌을 주는데요.

오히려 약간 못생기고 상처있는 것들이 더 건강한 과일일까요?

몸에 좋고 건강한 과일을 구별하는 법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한오리32입니다.

몸에 좋고 건강한 과일은 일단 제철 과일이어야 하고요,

가장좋은 건 직접 제배해서 먹는 과일이 젤루 좋겠죠? 그게 아니면 유기농 또는 무농약 제품들이요~~

과일은 기본적으로 당이 있지만, 각 과일마다 영양소는 다르기 때문에, 위 내용을 고려해서 제철 과일 위주로 먹으면 좋습니다