불안해지면 몸에 이러한 증상이 나타나요
친구들에게나 친한친구들에게
부정적인 말을 들으면
심장이 빨리뛰고 명치가 압박되는느낌을 받고 숨이 잘안셔지는 느낌이 들면서 손발이 차가워지고 많이 불안해집니다
이것은 무슨 증상인가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
정서불안 (불안장애)를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
심리적으로 불안한 상태가 지속될 때 감정조절에 실패하며 불안증세가 지속될 수 있습니다.
이러한 불안증세를 극복하기 위해서 성취감을 느낄 수 있는 난이도가 낮은 일부터 하나씩 해보시길 권합니다.
가령 평소에 하던 취미, 운동 등에 집중하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그래도 불안감이 지속되신다면 정신건강의학과 내원하셔서 한번 상담 및 진료받아보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.