라면이 어떤 근거로 건강을 해치나요?

라면이 건강에 안좋다고 많이 하는데 왜 않좋은지 정작 모르고 있어서요

건면은 또 괜찮은 건지 면이 안좋은 건지 스프 때문인지 후레이크가 그런건지 알려주세요