요즘 티비 광고에 자주나오는 프로틴 음료들(단백질 Xg 함유)에 대해서 궁금합니다.
요즘 웨이트 운동하는 저로서는 눈이 갈수밖에 없는데요.
지금은 두부와 닭가슴살로 식단을 하고있는데..
이 음료들이 실제로 근육량 향상에 도움이 될까요?
전문가님들의 답변 부탁드립니다.
