척추측만증 자세, 스트레칭 알려주는 곳

Question

나이

23

성별

남성

척추측만증이 20도 정도 있습니다. 유튜브나 여러 영상들에서 척추측만증 교정 스트레칭 영상들이 많이 있는데, 양쪽 밸런스를 맞춰 대칭으로 근력을 강화해주는 느낌의 영상만 있고, 개개인의 커브 방향에 따라서 등뼈는 오른쪽으로 휘었으니 왼쪽으로, 허리뼈는 왼쪽으로 휘었으니 오른쪽으로, 이런식으로 알려주는 영상은 없는 것 같아요. 제 척추 사진 직접 보여주고 그에 맞게 구체적으로 저에게만 맞는 스트레칭 배우고 싶으면 어디로 가야할까요??

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

척추측만증은 입체적 변형을 고려해야 합니다.

볼록커브와 더불어 볼록한 방향으로의 회전변형이 동반되어 있기 때문에 반대방향으로 척추를 늘려주는 스트레칭이 좋겠습니다.

다만 이 경우 척추의 다른 부분에 영향을 줄 수 있기 때문에 부정확한 운동은 또다른 보상적인 역효과를 가져다 줄 수 있기 때문에 정확히 관련 교정치료에 정통한 정형와과나 재활의학과 전문의의 운동처방에 다라 디테일한 교정운동을 배우시는 것이 좋겠습니다.