다이어트 하기 위해서 짬짬히 시간 내서 운동하는데 퇴근 하면 저녁은 먹어야 하는데 저녁 먹고 운동하는 게 안 좋나요? 아니면 먹지 말고 운동 후에 저녁을 먹을까요?
안녕하세요. 지적인부전나비40입니다.
저녁을 먹고 운동을 해도 상관은 없지만 저녁을 먹고 바로 운동을 하게되면 소화가 안된상태여서 체할수도 있으니 저녁을 드신 후 충분히 소화를 시키신 후 운동을
하시길 추천드립니다
