며칠 전부터 간헐적 단식을 시작했는데
16시간은 공복시간, 8시간은 먹을 수 있는 시간으로 하고 있어요
보통은 3-11시 정도로 하고 있기는 한데 시간이 바뀔 때가 많아서요...물론 일정하면 좋겠지만 시간이 일정하지 않다고 효과가 없는 건 아니겠죠?
