최근 어깨가 무거우면서 팔이 저려요!! 나이가 있다보니 오십견이 생각이 나고 걱정입니다!! 고개나 어깨 돌리고 하는 운동 말고 간단하게 할수 있는거 있을까요?
안녕하세요. 착실한악어276입니다.접시 돌리기 운동 추천 합니다 전신의 근육을 움직이며 특히 어깨 운동에 최고 입니다 꾸준히 반복해 보세요 유투브 영상을 참고 하시면 좋아요
