의료상담
축구운동선수는 어떻게 식단과 음식을 먹여야하나여.
나이
55
성별
남성
복용중인 약
혈압약 고지혈증약
기저질환
고혈압
야채 김치는 안먹고
고기에 밥만 먹으니 식단을 어떻게 짜야할지
궁금합니다.
주로 오리 및 삼겹. 등심 위주로 먹이는데
자세히 알려주세영.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 진호성 의사입니다.
김치와 같은 채소도 드셔주시기 바랍니다. 탄수화물과 단백질 위주의 식단을 장기적으로 섭취하는 것은 몸에 도움이 되지 않으며, 다양한 영양소를 고루 섭취하되 운동량이 많으니 근손실을 예방하기 위해서 단백질 비중을 늘리는 식단으로 구성해보시기를 추천드립니다.