건강관리
운동하는 사람은 어떤 식단이 좋은가요?
아이가 16살이 되었는데 축구부거든요. 그래서 지금부터 집에서 아이에게 좋은 음식과 도움되는 식단을 차려주고 싶은데 어떤 식단이나 음식이 좋을까요? 그냥 고기 많이 먹이면 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동하는 아이고 지금 16 살이면 아직도 성장할 나이기 때문에 단백질과 칼슘 등과 같은 것을
영양소가 들어 있는 것을 많이 섭취 하시는 게 좋을 것 같습니다.