아이가 16살이 되었는데 축구부거든요. 그래서 지금부터 집에서 아이에게 좋은 음식과 도움되는 식단을 차려주고 싶은데 어떤 식단이나 음식이 좋을까요? 그냥 고기 많이 먹이면 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동하는 아이고 지금 16 살이면 아직도 성장할 나이기 때문에 단백질과 칼슘 등과 같은 것을
영양소가 들어 있는 것을 많이 섭취 하시는 게 좋을 것 같습니다.
