저 어렸을 때에는 키 크려면 우유를 많이 마시라는 말을 너무 많이 들었습니다. 그런데 우유가 성장키와 연관이 있다는 것이 과학적으로 증명된 사실인가요? 아니면 사람들의 속설인가요?
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
우유를 많이 마신다고 해서 키가 크게 자라는 것은 아닙니다.
우유에는 칼슘과 비타민D, 단백질 등 영양소가 풍부해 뼈의 성장과 강화에 도움을 줄 수 있다고는 하지만, 키 성장에는 유전, 전반적인 영양 상태, 호르몬, 운동, 건강 상태 등이 더 크게 영향을 미칩니다.
그렇기 때문에 우유만 많이 마신다고 해서 키가 크게 자라는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다.
우유에는 칼슘이 많이 있는데 이는 뼈에 도움을 많이줍니다. 따라서 키 성장에 어느정도 도움이 된다고 보면됩니다
안녕하세요. 안상우 과학전문가입니다.
우유에는 영양분이 많이 포함되어 있기 때문에 성장기 때 먹어준다면 부족한 영양분을 채워 줄 수 있습니다.
이런 우유의 영양학적 특성은 성장기때 키를 키우는데 도움을 줄 수 있습니다.
