요즘 에너지가 채워지지 않는데 어떻게 하면 좋을까요?

Question

과거에는 집에서 조금만 쉬면 금방 에너지가 생겨났는데 이제는 그것마저도 안채워집니다......

혹시 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 에너지가 부족할 때는 영양소를 골고루 챙겨 드시거나 운동을 하면서 체력을 길러보시는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

몸에 좋은 영양제나 원기 회복이 되는 음식을 드시면 좋을 듯 합니다.

그리고 근육 마사지도 받아주시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 우아한스사35입니다.

확실히 나이가드니 몸이 회복이 더디더라구요. 저는 홍삼을 좀 꾸준히 먹어주니 났더라구요. 자기한테 맞는 영양제 꾸준히 복용 해주세요^^ 그리고 잠이 보약인거 같아요