약·영양제
비타민 먹으려고 하는데 궁금한게 있어서요 ㅎㅎ
성별
여성
나이대
25
안녕하세요 비타민을 챙겨먹으려고 하는데 면역력을 높일 수 있는 비타민을 먹으려고 해요
보통 아연 비타민d 베타글루칸을 말씀하시는데 비타민d와 아연이 들어간 종합비타민과 베타글루칸을 먹어도 됄까요 ????? 종합ㅌ비타민이 좋을지 따로따로 아연 , 비타민d 이런식으로 먹을지 고민이네요 영양제에 대한 지식이 너무나 부족해서 물어봅니다 ! 면역력에 좋은영양제 추천해주셔도 좋습니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D+아연 조합이라면 괜찮겠지만 종합비타민에 들어있는 비타민D와 아연은 함량이 낮아서 면역력을 높일 정도는 못됩니다.
비타민D+아연 고용량 영양제에 베타글루칸을 같이 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 아연, 비타민 D, 베타글루칸은 서로 상호작용이 없기 때문에 같이 복용하셔도 무방하며 여기에 유산균 정도 추가해 복용하시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민d와 아연이 들어간 종합비타민과 베타글루칸을 복용해도 되며, 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 종합비타민을 더 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.