제가 하체 운동을 하려고 집에서 스쿼트를 하고 싶은데요 그런데 혹시 잘못된 자세로 스쿼트를 하면 허리랑 무릎 쪽에 무리가 올 수도 있을까요?
안녕하세요. 착실한악어276입니다.무엇이든지 바른자세가 중요 합니다 죄금 하더라도 바른자세로 하여 몸이 기억나게 하는게 중요 합니다
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
스쿼트를 잘못하면 허리 디스크가 손상될수 있고 무릎 연골이 찢어 질수도 있습니다.
스쿼트하실때 자세를 바르게 하시는게 중요 합니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
네 무리 갑니다
자세 잘 보고 잡고 하셔야 하구요
무릎은 무리 가면 큰일 나요 회복하기 힘듭니다
