스쿼트를 잘못하면 허리랑 무릎이 손상될까요?

제가 하체 운동을 하려고 집에서 스쿼트를 하고 싶은데요 그런데 혹시 잘못된 자세로 스쿼트를 하면 허리랑 무릎 쪽에 무리가 올 수도 있을까요?