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약콩 무가당 두유 200미리와 두부 한모를 먹으면 이소플라본 과다일까요

매일 약콩 무가당 두유 200미리와 두부 한모를 먹으면 이소플라본 과다일까요

약콩 무가당 두유 200미리와 두부 한모를 먹으면 이소플라본 과다일까요

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    음 ... 일단 과다일것으로 예상이 됩니다.

    이는 결국 제품이나 가공법에 따라서 달라 질 수 있는데요

    조금 과잉일듯 합니다.

    다만 일부 연구에서는 해당 이소플라빈은 아무리 먹어도 제 역할을 못한다는 연구도 있어요