마늘을 먹으면 남성호르몬 분비가 증가되나요? 그럼 마늘을 많이 먹으면 탈모가 올 수 있나요?
마늘을 하루에 일정량 꾸준히 섭취하면 남성호르몬인 테스토스테론이 증가한다는 정보를 들었는데 사실인가요? 또한 마늘을 꾸준히 먹으면 남성호르몬 분비가 증가하여 탈모가 올 수도 있다고 하던데 그것도 사실인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한국 사람들은 일반적으로 마늘 섭취량이 상당히 많습니다. 전 세계에서 압도적으로 가장 높은 섭취량을 보이고 있습니다. 그럼에도 타 국가 보다 더 테스토스테론 수치가 높다는 통계는 없습니다. 효과는 미미할 것으로 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마늘을 많이 드신다고 해서 남성호르몬에 큰 영향을 주지는 않습니다. 국내 마늘 섭취량은 이미 엄청난 수준인데요. 여기에 약간 더 섭취 한다고 해서 큰 변화가 있을 것으로 보이지 않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모는 머리카락을 지지하고 있는 모낭이 약해져서 생깁니다.
유전과 생활습관에 관련이 있습니다.
가족력이 있다면 미리 관리하시는 것도 도움이 됩니다. 보통약물을 이용해 모근의 생성을 촉진하게 하거나 모근을 약하게 만드는 남성호르몬을 억제하는 약을 사용하게 됩니다.
마늘을 먹는것이 남성호르몬분비에 도움이 될수 있지만 탈모를 유발할 가능성은 낮습니다.
또한 생활습관도 중요한데요 머리에 습기가 많으면 모낭이 약해질 가능성이 높다고 합니다 머리를 감으시고 모근까지 잘 말려주시기를권유드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
머리가 빠지셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.
탈모증의 기준은 빠지는 머리카락이 새로 올라오는 머리카락 보다 많을 때 입니다.
하루에 약 50~100개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상이며, 이보다 많이 빠진다면 의심을 해봐야겠지요. 원인은 다양하기 때문에 마늘을 많이 드시는 것을 직접적인 원인으로 보긴 어렵습니다.
치료를 위해서 스테로이드제제나 미녹시딜 등의 바르는 약, 피나스테라이드, 두타스테라이드 등의 먹는 약, 모발 이식술 등이 이용되고 있습니다.
정확한 진료를 위해서 피부과에서 정확한 검사를 해보고 치료를 받으시길 권해드립니다.
아울러 탈모 예방을 위한 생활습관을 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1048716&cid=42813&categoryId=42813
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마늘에 들어 있는 알리신(Allicin)은 알싸한 맛과 향을 내는 성분으로, 마늘을 자르거나 빻을 때 세포가 파괴되면서 생깁니다. 알리신은 살균·항균 작용이 대표적인 특징이며, 이외에도 소화를 촉진하고 인슐린의 분비를 도와 당뇨병에도 효과가 있다고 알려졌습니다.
또한 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액순환에도 도움을 주는데요. 특히 두피 내 혈액순환이 원활하지 못하면 모발의 탈락을 촉진할 수 있어, 탈모 예방에도 간접적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 마늘을 익히면 냄새가 사라지면서 알리신도 파괴되어 각종 효과를 기대하기 어렵습니다.
마늘에 함유된 또 다른 물질인 셀레늄(Selenium)은 체내의 대사활동에 필수적인 미량 무기질이자 강력한 항산화 물질입니다. 세포막 손상을 일으키는 과산화수소와 같은 활성산소를 제거하여 신체 조직의 노화를 막거나 그 속도를 지연시킬 수 있습니다.
셀레늄은 모발과 관련된 세포들을 보호하는 역할도 합니다. 모발성장 촉진인자인 IGF-1의 생성을 촉진하고, 손상된 모근세포 및 모낭세포 복구하기 때문이죠. 셀레늄은 체내에서 자체적으로 만들어지지 않아 음식 섭취를 통해 얻을 수 있습니다. 따라서 마늘을 꾸준히 섭취하면, 셀레늄의 항산화 작용으로 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.
마늘을 섭취할 때 유의해야 할 점이 있습니다. 위에서 언급했듯이 마늘의 효과를 보려면 생마늘을 먹는 것이 좋은데요. 다만 소화기관이 약할 경우, 알리신이 위벽에 무리를 줄 수 있어 다량으로 섭취하면 안 됩니다. 보건복지부가 발표한 한국인 영양소 섭취기준에 의하면 성인 남녀의 셀레늄 1일 권장 섭취량은 50㎍로, 마늘 100g당 셀레늄은 77.1㎍이 함유되어 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마늘이 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시키지만 이는 탈모를 일으킬 만큼의 양이 되지 못합니다. 즉 테스토스테론이 과다할 경우에 탈모에 영향을 줄 수 있으나 이정도의 영향을 미치기 위해서는 엄청난 양의 마늘을 섭취해야하기 때문에 현실성이 떨어집니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마늘을 드신다고 해도 남성 호르몬에 큰 영향을 주는 것은 아니랍니다. 일부 연구에서 남성 호르몬의 분비를 자극한다고 되어 있지만 주로 동물 연구 결과로 보이구요. 그러므로 탈모와 관련하여 걱정을 하실 필요는 없습니다.