아침에는 몇시에 일어나는게 건강에 좋을까요?

Question

아침에는 몇시에 일어나는게 건강에 좋을까요?

규칙적으로 생활하는게 좋은건 알고 있습니다만

평일과 주말에 기상시간은 좀 다르게 가고 있어서오

보통 몇시에

일어나는게 건강에 좋은가요

Answer 1

안녕하세요. 우울한내루미5입니다.

6-8 시간 자고 일어나는게 건강 한다고 하네요

그이상으로 자면 두퉁 유발 한다고 하네요..

Answer 2

안녕하세요. 입이방정입니다.

생활 패턴은 큰 문제가 없으며 하루 7~8시간 잠을 자는게 중요합니다.

하지만 밤낮이 바뀌어서 해를 보지 못하고 살아간다면 건강에 이상이 생깁니다.