우울증을 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요?

Question

회사에서 받은 스트레스가 심해서 우울증이 옵니다.

갑자기 죽고싶다는 생각이 들때도 있구요

아무리 좋은 생각을 하려고 노력해도 스트레스가 쌓이면

다시 원점이예요

어떻게 해야할지 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

회사일로 인하여 스트레스가 극심하신데 회사를 퇴근하고 나서

질문자님의 삶의 만족감을 줄 수 있는 활동을 통하여 회사 내의

스트레스를 해소하시는 것이 가장필요할 것 같습니다.