저는 회사에서 일이 많아서 스트레스를 받거나 힘든 경우에 어깨부터 아파옵니다. 어깨 통증을 즐이는 방법이 없을까요? 고수님들의 적절한 조언 부탁드립니다.^^♡
안녕하세요. 김치드링크입니다.
어깨라곤 하지만 어깨도 부위가 다양하게 나눠지거든요. 정확하게 어떤 부위를 말씀하시는지 몰라 유용한 영상 드립니다.
https://youtube.com/playlist?list=PLA92lMlT0Ro8zyKw-A0eiMSJLtNk-HowC
여기서 필요한 부분만 보세요
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
먼저 바른 자세가 제일 중요합니다. 쭈그려있거나 등이 굽어있어도 통증을 유발하구요. 중간중간에 스트레칭도 자주 해주시고 한자세로 오래 있는것 또한 좋지 않습니다. 그리고 심하시면 병원 진료 후 적절한 도수치료나 물리치료를 병행하시는게 도움이 됩니다.
