피로에 의한 어깨 통증을 줄이는 방법이 없을까요?

저는 회사에서 일이 많아서 스트레스를 받거나 힘든 경우에 어깨부터 아파옵니다. 어깨 통증을 즐이는 방법이 없을까요? 고수님들의 적절한 조언 부탁드립니다.^^♡