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피로에 의한 어깨 통증을 줄이는 방법이 없을까요?

저는 회사에서 일이 많아서 스트레스를 받거나 힘든 경우에 어깨부터 아파옵니다. 어깨 통증을 즐이는 방법이 없을까요? 고수님들의 적절한 조언 부탁드립니다.^^♡

    2개의 답변이 있어요!

    • 김치드링크

      김치드링크

      안녕하세요. 김치드링크입니다.


      어깨라곤 하지만 어깨도 부위가 다양하게 나눠지거든요. 정확하게 어떤 부위를 말씀하시는지 몰라 유용한 영상 드립니다.


      https://youtube.com/playlist?list=PLA92lMlT0Ro8zyKw-A0eiMSJLtNk-HowC

      여기서 필요한 부분만 보세요

    • 산은 산이고 물은셀프~!!

      산은 산이고 물은셀프~!!

      안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

      먼저 바른 자세가 제일 중요합니다. 쭈그려있거나 등이 굽어있어도 통증을 유발하구요. 중간중간에 스트레칭도 자주 해주시고 한자세로 오래 있는것 또한 좋지 않습니다. 그리고 심하시면 병원 진료 후 적절한 도수치료나 물리치료를 병행하시는게 도움이 됩니다.