어깨통증을 없애는 방법이 없을까요?
50대초반의 남성입니다.요즈음 자고 일어나거나 회사에서 업무 스트레스가 많은 경우 어깨가 아파옵니다. 어깨통증을 없애는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
어깨통증의 빠른 회복을 위해서는 원인을 정확히 파악하는 것이 우선입니다. 만약 지속적으로 어깨통증을 만들 수밖에 없는 생활 환경에 놓여져있다면 이를 벗어나는 것부터가 어깨통증 기본이라고 할 수 있겠습니다.
아무리 좋은 치료법을 쓴다고 할지라도 스스로 견부에 좋지 않은 자극을 지속적으로 가하고 있다면 어깨통증은 절대 좋아지지 않습니다. 나아지는 듯하다가도 어느새 제자리를 걷겠지요.
그러니 빠른 회복을 위해서 잘못된 자세와 무리한 신체활동으로부터 자유로워질 필요가 있습니다.그리고 병원 내원하셔서 기본적인 문진과 x-ray가 필요한 경우가 많으며, 적절한 진단 후 차근히 어깨통증 치료를 받는 것을 권유드립니다. 하루라도 쾌차하셔서 편안한 생활로 돌아가시기를 바랍니다.
질문자님께서 말씀하시는 어깨 통증 증상만 놓고는 아쉽게도 특징적인 증상이기 때문에 증상만으로 구체적인 감별진단이 가능하지 않습니다. 그렇지만 일반적으로 어깨의 통증은 석회성 건염이나 오십견, 회전근개 질환, 어깨 충돌 증후군 등등 어깨의 질병들을 의심해볼 수 있는 증상들입니다. 관련하여 정확한 상태 평가 및 진단이 선행되어야 할 것으로 보이기 때문에 정형외과에 방문하시어 진료 및 필요한 검사를 받고 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
스트레스로 인한 경우는 근육뭉침 등으로 인한 통증의 가능성이 있지만, 그 외에도 오십견 및 충돌증후군 등의 가능성이 있기 때문에 가까운 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 처방을 받으시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
근골격계 통증의 가장 기본적인 치료는 스트레칭입니다. 헬스장을 등록하신 다음에 어깨근육을 면밀히 충분히 스트레칭 하는 법을 배우셔서 실천하시면 됩니다
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 어깨 통증의 원인중 가장 흔한 원인은 회전근개 손상입니다. 다음에 회전근개 운동내용 보시고 꾸준히 하시면 증상이 좋아지는 경우가 많습니다. 운동을 해도 증상이 호전이 없으면 정형외과나 재활의학과 진료를 받으셔야 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
일상생활에서는 중간중간 어깨를 스트레칭하는 것이 큰 도움이 됩니다. 알람이라도 맞춰놓고 스트레칭을 해보시기 바랍니다. 또한, 통증이 지속적이고 강도가 점차 강해진다면 가까운 정형외과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
어깨가 왜 아픈지부터 알아야 해결이 가능합니다. 단순히 스트레스가 많다고 해서 어깨가 아프지도 않으니깐요. 정형외과에 가셔서 진단부터 받으시면 해결방법을 찾으실겁니다.
