영양제를 복용할 때 주의해야 할 점에 대해 궁금합니다. 어떤 영양소를 보충해야 하는지와 관련하여, 영양제를 선택할 때 고려해야 할 요소가 무엇인지 알려주세요. 또한, 영양제를 복용할 때 주의해야 할 부작용이나 상호작용이 있는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 힘찬고라니1557입니다.
영양제는 건강한 식습관을 보완하는 역할을 합니다.
균형 잡힌 식단을 통해 대부분의 영양소를 충분히 섭취하고, 부족한 영양소만 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.
영양제 복용 전에 의사와 상담하여 자신에게 필요한 영양소와 적절한 복용량을 확인하는 것이 중요합니다.
