영양제 선택 시 어떤 성분을 위주로 해여할까요?
요즘 피곤함이 많이 느껴져서 영양제를 복용하려고 합니다. 어떤 성분을 위주로 구성된 영양제가 도움이 될까 궁금합니다. 그리고 영양제 구입 시 주의할 점이 있을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용시 효과적입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
현재 몸에서 느껴지는 증상에 따라 더 효과적인 성분이 있을 수 있습니다
예를 들어 몸이 여기저기 결리고 뭉치는 증상이 있다면 마그네슘이 고함량으로 들어간 제품이 도움이 될 수 있으며,
눈이 뻑뻑하고 자주 찡그려진다면 밀크씨슬이나 오메가3 성분의 영양제를 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
단순히 몸에 기운이 없고 축 쳐진다면 종합비타민이나 비타민C, 인태반 등의 성분이 들어간 영양제를 추천드립니다
기저질환에 따라 복용하지 않는 것이 좋은 영양제도 있으며,
영양제 간 겹치는 성분이 있을 수 있어 이러한 경우 함량에 대해 전문가와 상의가 필요합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다.
밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다.
그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
피로감이 느껴지신다면 비타민B군을 복용해주시는 것이 좋습니다.
젊은 2030세대들이 피곤함을 느끼는 이유가 주로 과로 / 스트레스 / 음주 등으로 인하여
체내 비타민B군이 빠르게 소모되기 때문입니다.
영양제 구입시 생체이용률이 높은 활성비타민 일반의약품을 구매하여 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 피곤한 증상이 주로 생긴다면 피로회복에 도움이 되는 영양제 위주로 드시길 바랍니다.
대표적으로 고함량활성형비타민B가 에너지활성에 효과가 있으니 구매해서 드셔보시길 바랍니다. 대표적으로 비맥스나 임팩타민과 같은 약이 있습니다.
