영양제 선택 시 어떤 성분을 위주로 해여할까요?

Question

나이

32

성별

남성

요즘 피곤함이 많이 느껴져서 영양제를 복용하려고 합니다. 어떤 성분을 위주로 구성된 영양제가 도움이 될까 궁금합니다. 그리고 영양제 구입 시 주의할 점이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용시 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

현재 몸에서 느껴지는 증상에 따라 더 효과적인 성분이 있을 수 있습니다

예를 들어 몸이 여기저기 결리고 뭉치는 증상이 있다면 마그네슘이 고함량으로 들어간 제품이 도움이 될 수 있으며,

눈이 뻑뻑하고 자주 찡그려진다면 밀크씨슬이나 오메가3 성분의 영양제를 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다

단순히 몸에 기운이 없고 축 쳐진다면 종합비타민이나 비타민C, 인태반 등의 성분이 들어간 영양제를 추천드립니다

기저질환에 따라 복용하지 않는 것이 좋은 영양제도 있으며,

영양제 간 겹치는 성분이 있을 수 있어 이러한 경우 함량에 대해 전문가와 상의가 필요합니다

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다.

밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다.

그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

피로감이 느껴지신다면 비타민B군을 복용해주시는 것이 좋습니다.

젊은 2030세대들이 피곤함을 느끼는 이유가 주로 과로 / 스트레스 / 음주 등으로 인하여

체내 비타민B군이 빠르게 소모되기 때문입니다.

영양제 구입시 생체이용률이 높은 활성비타민 일반의약품을 구매하여 복용하시는 것을 권장합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

피로회복이 목적이라면 비타민 B군 성분을 우선적으로 복용해 보실 수 잇습니다. 고함량 제제로 복용해보세요

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

평소 피곤한 증상이 주로 생긴다면 피로회복에 도움이 되는 영양제 위주로 드시길 바랍니다.

대표적으로 고함량활성형비타민B가 에너지활성에 효과가 있으니 구매해서 드셔보시길 바랍니다. 대표적으로 비맥스나 임팩타민과 같은 약이 있습니다.