제가 회사에서 일을 하고 있으면 잠이 너무 심하게 많이 올 때가 있는데요 그런데 졸면 곤란한 상황이 있는데 잠이 너무 심하게 올 때 참는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 친절한 답변가입니다.
잠이 너무심하게 올땐 스트레칭이나 몸을 움직이는게 제일 좋은방법입니다.
가볍게 움직이면서 스트레칭 하세요
안녕하세요. 내가 그래쓰며 그랫고 그래써입니다.
집이시라면 30분이라도 주무시는 것이 좋겠지만
사무실이시라면 바람을 한번 쐬시고
동료분들이랑 이야기도 나눠보셔요
저도 요즈음 사무실 난방도 쌔고 하니까 졸린데 그럴때마다 바람 쐬거나 출장가면 괜찮아지더라고요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
안타깝네요.
업무형편상 졸수도 없다면 잠을 쫓는수 밖에요.
밖으로 가셔서 찬공기도 쐬시고 화장실에서 냉수로 얼굴도 적시시고~~
잠이 달아 나겠지요.
무엇보다도 밤에 일찍 잠자리에 드시고, 수면시간을 좀 늘리시기 바랍니다.
감사합니다
