회사에서 야근을 할 때마다 너무 졸려서 미칠 것 같아요

Question

제가 평소 잠이 많은 편인데요 그러던 문제는 요즘 회사 일이 바빠서 야근을 자주 하는 편인데 야근을 할 때마다 잠을 참을 수가 없어요 계속 이럴 때 좋은 방법 같은게 없을까요?

Answer 1

저같은 경우는 잠이 많이온다 싶으면 핫식스나 레드불같은 에너지드링크를 마십니다. 껌을 씹는것도 괜찮고요. 그런데 에너지드링크는 자주먹으면 해롭습니다.

Answer 2

커피라는 좋은게있지만 커피도 딱히답은 아니고 스트레칭을 자주해주고 사탕을 많이오물오물 해주면 졸음에 많이 도움이 되더라구요

Answer 3

낮시간에 시간날때마다 가벼운 낮잠을 청하시거나 그게 어려우시다면 중간중간 스트레칭을 하시기 바랍니다. 홍삼엑기스나 자양강장제 등을 복용하시는 것도 어느정도 도움이 되실거라 판단됩니다.  

Answer 4

회사에서 야근을 할 때마다 너무 졸리면 점심 시간을 이용해서 10-20분 정도라도 미리 잠을 자는 것도 좋습니다. 그래도 피곤 하면 커피를 마시는 것도 좋은 방법이고 야근 전에 회사 주변을 산책 해 보는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 5

잠깐 음료수 들고 바람쐬고 온다든지 아니면 졸음껌 이라거나 카페인 및 에너지드링크 등을 참고하시면 좋을거같아요 입이 움직이면(뭘 먹거나 씹거나) 덜 졸린거같습니다