녹색 채소들은 우리 몸에 꼭 필요한가요?

평소에 녹색 채소를 먹기가 힘들고 그냥 밥이나 자극적인 음식들을 먹습니다.

아니면 김치나 깎두기를 먹는데 녹색 채소는 꼭 섭취를 해야 하나요?