편의점 도시락은 영양적으로 괜찮은가요??

Question

아침에 시간이 없어서 대부분 편의점 도시락으로 요즘 식사를 하고 있는데 편의점 도시락은 영양학적으로 괜찮은 것인지 궁금합니다~!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

편의점에서 파는 도시락이 예전보다 많이 영양소가 좋아지긴 했지만 아직도 부족한 건 사실입니다.

되도록이면 아침 식사를 하고 나오시는 것이 좋으면 어쩔 수 없다 싶으시면 일주일에 1번 이나 2번 정도 드시는 것이 좋을 것 같습니다