편의점 도시락은 영양적으로 괜찮은가요??

아침에 시간이 없어서 대부분 편의점 도시락으로 요즘 식사를 하고 있는데 편의점 도시락은 영양학적으로 괜찮은 것인지 궁금합니다~!