구리 영양 성분이 함유된 식품은 무엇인가요?

Question

구리는 철을 운반할때 필요하며, 유해 산소로부터 세포를 보호하는 영양분이라고 합니다.

이런 구리 성분이 많은 음식은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

구리는 뇌나 심장 간 같은 내장 부분 그리고 버섯류 조개류 콩류 코코아 등등에 많이 들어 있습니다.