살이 너무 안 빠지네요 어떻게 하면 살이 빠질까요

Question

아이를 낳고 찐 살이 몇 년이 되도 빠질 생각이 없네요 어떻게 하면 건강하게 살을 뺄 수 있을지 제 가장 큰 걱정입니다 몸 안 아프게 빠질 수 있는 방법이 있을까요 운동은 계속 하고 있는데 운동만으로는 효과가 적은 거 같아요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아이를 낳고 찐 살이 몇 년이 되도 빠질 생각이 없네요 어떻게 하면 건강하게 살을 뺄 수 있을지 제 가장 큰 걱정입니다 몸 안 아프게 빠질 수 있는 방법이 있을까요 운동은 계속 하고 있는데 운동만으로는 효과가 적은 거 같아요

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운동 + 먹는 전체 칼로리를 줄이세요

20000칼로리 줄이면 1kg 빠져요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 다이어트에 도움되는 약으로는 영양제, 일반의약품, 전문의약품으로

약국가에서는 나뉘어질 수 있습니다

먼저 운동이랑 같이 드시게 될 땐 상황에 맞춰

자신이 폭식을 자주 하면 알긴산 같은 다당류를 물이랑 같이 드시면

포만감을 느끼게 되어 적게 드실 수 있습니다

자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시면 좋을 것 같아요

개인 상태에 따라 추천할 게 달라지거든요

답변이 도움 되셨길 바랍니다