나이들수록 살이 안빠진다고 하면 어떻게 해야 뺄수 있나요

지금 다이어트 중인데 확실히 젊었을때랑 다르게

적게 먹고 운동해도 살이 잘 안 빠지네요

마음만 불안한데

그럼 어떻게해야 살을 뺄 수 있을까요?