최근에 지속적으로 밤낮이 바뀌는 버릇이 생겨 늦게 자는데 바꾸려 해도 버릇이 무섭게 쉽게 고쳐 지지도 않고 잠도 너무 안옵니다 그러다 보면 핸드폰을 다시 만지게 되구요 이와같은 상황에서 저는 어떻게해야 밤낮이 바뀔까요??
