저분자 콜라겐 섭취량 얼마나 먹어야하나요 많이 섭취하면 어떤 부작용이 있나요?

Question

저분자 콜라겐을 먹고있는데요 적정량을 모르겠어요

하루 섭취를 유산균에 한스푼 정도 썩어서 먹고 에버콜라겐 1포 정도 섭취하는데요 많이 먹는게 아닌가 생각이 들기도 하고

혹시라도 부작용이 있지 않을까 걱정도 됩니다 큰문제가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저분자 콜라겐의 경우 흡수율을 높이기 위해 분자량이 500달톤 이하의 제품을 권장드리며 피부와 연골 및 관절에 도움을 주기 위해 하루에 3000미리 이상 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저분자콜라겐을 많이 복용하시게 된다면 위장장애가 있을 가능성이 높습니다.

적당하게 권장복용량만큼 드시는게 좋구요.

콜라겐 특성상 경구로 섭취하시게 된다면, 흡수율이 그렇게 높은편은 아니기에

꾸준하게 챙겨드시는게 중요하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐 영양제가 효과를 발휘하기 위해서는 하루 권장 섭취량에 맞게 복용할 필요가 있습니다. 식약처가 권장하는 콜라겐 하루 섭취량은 1000mg~2500mg입니다.

콜라겐 제품 복용시 부작용으로 위장장애, 두통, 어지럼증, 불면증, 식욕저하, 가려움증, 발진 등이 나타날 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

현재 질문자님께서는 에버콜라겐을 복용하시고 계시는군요.

질문자님께서 현재 에버콜라겐 제품 중 정확히 어떤 제품을 복용하는지 알 수 없지만 보통은 1일 1포 복용하시면 됩니다.

부작용으로 위장장애, 두통, 어지럼증, 불면증, 식욕저하, 가려움증, 발진 등이 나타날 수 있습니다.

생선알레르기 환자는 생선 콜라겐은 금물입니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 큰문제 없으니 적당량 드시길 바랍니다.

-저분자콜라겐, 유산균의 경우 권장량 드시는 경우 몸에 큰 문제가 없습니다. 다만 과량 먹을 경우 설사가 발생할 가능성이 있으니 권장량 드시길 바랍니다.

-보통 유산균은 하루에 한 번 공복에 드시고, 처음엔 에버콜라겐 1포 드시다가 몸에 적응이 되면(1달정도) 2포로 늘려서 드실 수 있습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제품마다 함량이 상이하여 드시고 계신 제품의 복용방법을 보시고 따라하시는 것이 가장 안전합니다.

제품마다 1회복용하는것이 있고 혹은 그 이상 복용하는경우도 있으니 제품 복용방법 따라가시면 됩니다.