건강관리
콜라겐의 하루 권장양을 무시하고 많이 먹는다고 건강에 빠른 효과를 볼수 있을까요?
안녕하세요 저는 건강기능식품 콜라겐을 먹 고있습니다
모든 것에는 먹는 하루 권장 양이 있는데 주변분들 중에 권장양을 무시하고 하루 많은 양을 먹으면 효과가 더 좋다하여 그렇게 드시는데 과유불급이라는 말도있듯 납득이 않가서요 정말 더 좋아질까요? 몸에 해롭지는않은지 많은양을 먹는것이 몸에 끼치는 영양이 어떠한지 전문가 님들의 답변 부탁 드립니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루 권장량을 초과해서 먹는다고해서 효과가 더 좋은것이 아니며,
콜라겐을 더 먹기보다는 콜라겐과 비타민C를 함께 먹는것을 추천해드립니다.
콜라겐과 비타민C는 서로 흡수율을 높여줘서 피부의 재생을 더 빠르게 합니다.