안녕하세요. 고결한게244입니다.
커피는 사람에 따라 다르겠지만 제 기준으로 하루에 2-3잔이 좋다고 생각합니다 아침에 한잔 점심때 한잔 수면에 지장이 없으면 저녁에 한잔을 귄해드립니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
안녕하세요. 메타스터디입니다.
하루에 커피는 2잔 정도는 괜찮다고 봅니다
저는 3잔 정도 마시기도 했는게 별 문제는 없었어요.
안녕하세요. 멋진비틀입니다.
사람마다 다르지만 저 같은 경우 하루 2잔 까지는 괜찮아요. 그러나 저녁시간에는 잠이 안올 수 있으니 삼가해야 합니다.
안녕하세요. 기특한여새235입니다.
커피를 샷추가해서 드시는것이 아니라면
2잔정도가 적당하고 연하게 1샷으로 아메를 마시는 분이라면 3잔도 괜찮다고 합니다
보통 커피숍기준 아메리카노는 2샷입니다
답변이 도움되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다^^
하루 몇잔을 먹느냐도 중요하지만 어떤 커피를 마시는냐도 중요한 거 같아요. 쓴 커피와 달달한 커피를 적당히 조절해가면서 드시면 업무의 효율도 올라갈듯 하네요^^
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
개인별로 다르긴하지만
하루 2~3잔정도는 괜찮다고 합니다.
카페인에 좀 민감한 분들은 디카페인 커피를 드시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 진도꽃미녀입니다.
커피를 아무리 마셔도 카페인 영향이 적으시다면
그래도 원샷정도로 줄여 마시는걸 추천드려요!
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
식품의약안전처의 기준으로는 성인의 하루 커피섭취량은 아메리카노 3잔, 커피믹스는 5잔 이하로 권장합니다.
하지만 초콜릿이나 기타음료에서 카페인을 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 날 수 있습니다.
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
커피는 많이 마시면 물론 안좋지만
하루에 2~3잔 까지는 건강에 그다지 지장이 없습니다
