심리적인 안정을 위한 나만의 노하우 공유해주세요.

심리적인 안정을 위한 나만의 노하우 공유해주세요.

가끔 불안정한 심리로 멘탈이 흔들리고 우울해지는 경우가 있습니다.

이럴때 심리적 안정을 위한 좋은 방법이 뭐가 있을까요??