런지 동작이 잘 안되는데 정확한 런지 자세를 하려면 어떡해야 하나요?

Question

오늘 오후에 런지를 하는데 다른 사람들은 잘만 하는데 저는 런지 동작할때 자꾸 중심이 안잡히고 힘들고 땀만 많이 나는데 런지는 어떡해야 잘 할수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 종카인입니다.

처음부터 다리를 앞으로 가면서 혹은 뒤로 빼면서 하는 런지는 어려울 수 있습니다.

앞뒤로 넓게 벌린 뒤 무릎이 안쪽으로 모이지 않게 바깥쪽으로 벌어진다 생각하고 해보세요