편의점 박카스를 하루에네개씩마시는데요 ?

Question

성별

여성

나이대

42

기저질환

불안

복용중인 약

불안

제가 박카스를 좋아하다보니 .

피곤할때나 거이 매일 편의점 박카스를 .

네개를 계속먹는데요 인젠 안마시면 자꾸마시고싶고.

마셔야만 힘이나고 하루일과가 시작되거든요.

커피보다.박카스가 더나쁜가요?

커피도 많이마시는편이라서요 ?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

박카스에는 카페인이 고용량 들어있기때문에 박카스도 많이 마시고 커피도 많이 마시면 카페인이 너무 과해집니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

박카스에 있는 카페인이 너무 과하면 부작용위험이 높습니다.

커피까지 많이 마시면 카페인 과다입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

박카스에는 카페인이 들어있기때문에 너무 고용량 드신다면 불면증, 불안증 등 부작용이 나타날 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

박카스에도 커피처럼 카페인이 포함되어있습니다.

박카스 4병이면 커피 한 잔의 카페인과 비슷한 수준의 카페인이 함유되어있습니다.

아마 그렇기 때문에 피곤하면 박카스가 땡기는 것으로 생각됩니다.

거기에 커피에 비해 당분이 많이 함유되어있어 당을 탐닉하는 성향으로 인해서도 박카스가 자꾸 생각날 수 있습니다.

커피에 비해 많이 나쁘다고는 생각되지 않으나, 당 섭취 측면에서는 주의가 필요하겠습니다. 박카스에는 당류가 10g정도 들어있으므로 하루 4병을 마시면 당분 섭취가 과량이 되어 주의가 필요합니다.

Answer 5

안녕하세요.

박카스는 정량 복용하는 것이 좋겠습니다. 편의점박카스에도 카페인과 타우린 성분이 들어 있으므로 과량 복용하는 것은 적절하지 않겠습니다. 특히 늦은 밤에 복용한다면 수면에 방해되므로 지양해야겠습니다. 커피도 카페인이 들어있으므로 너무 많이 마시지 않는게 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요.

박카스 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 커피와 박카스중에 머가 더 안좋다고 말씀 드릴 수는 없겠습니다. 다만 커피와 박카스 모두 카페인이 들어 있습니다. 박카스는 타우린이라는 피로회복 성분도 들어있습니다. 지나치게 복용시 수면을 방해할 수 있으므로 적정량만 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

카페인을 너무 많이 드시네요. 카페인은 내성도 생기고 과다한 경우에는 몸에 다른 이상을 일으킬 수 있습니다. 좀 줄이실 필요가 있겠네요.

Answer 8

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

박카스에는 피로 회복에 도움이 되는 성분이 포함되어 있어 가끔 마시는 것은 문제가 되지 않지만 하루에 4병씩 마시고 커피도 많이 마신다면 카페인이 너무 과다할 수 있어 주의가 필요합니다.

Answer 9

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

커피보다 박카스가 더 나쁘지는 않으나 박카스에 당성분이 들어있기 때문에 과다복용을 권장드리진 않으며 커피와 박카스를 동시에 복용하시면 카페인을 과다섭취할 가능성이 있기 때문에 권장드리지는 않습니다.

감사합니다.

Answer 10

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

무엇이든 과유불급입니다

제가 박카스를 좋아하다보니 .

피곤할 때나 거이 매일 편의점 박카스를 .

네개를 계속 먹는데요 인젠 안마시면

자꾸 마시고싶다면

거의 중독수준입니다

커피도 박카스도 적정량을 넘으면

몸에 다 나쁜 것입니다

Answer 11

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

박카스는 1일 1병만 섭취하시는 것이 권장됩니다

박카스에는 1병당 카페인 성분이 30mg 정도 들어있기 때문에, 이것도 많이 드시다보면 습관적으로 섭취하게 될 수 있으며, 당류도 포함되어 있어서 많이 섭취하시는 경우 혈당 수치, 혈관 건강 등에도 좋지 않은 영향을 줄 가능성이 있습니다

커피까지 드신다면 더욱 1일 1병 정도만 드시는것을 추천드립니다

카페인은 1일 400mg 이내로 섭취하시는 것을 추천드립니다