직장인분들 하루에 커피 몇잔정도 드시나요?

Question

커피 끊으려고 마음먹으면 항상 작심삼일인것 같아요. 전 그래서 하루에 두잔마실거 한잔만 마시자. 라고 하는데도 잘 안되네요. 다들 어떤 노력 하시는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.저 같은 경우 하루에 커피를 세잔 정도 마시고 있습니다. 일단 아침에 출근해서 믹스커피를 한 잔 마시고 점심때는 아이스 아메리카노를 한잔 마시구요. 저녁때 퇴근하기 전에 믹스커피 한잔을 마시고 있습니다. 평소에는 이렇게 마시고 어디 놀러 가거나 야외 나갈 때는 더욱 더 많이 마시죠.

Answer 2

하루에 마시는 커피 양을 조금씩 줄여보기

-갑자기 끊으면 금단 증상이 나타날 수 있으므로

서서히 줄이는 것이 좋다

커피 < 마실 수 있는 다른 음료를 찾아보기

-허브티나 녹차 같은 음료: 카페인이 적거나 없다

물을 많이 마셔서 몸의 수분을 유지하기

-커피를 마시고 싶은 충동을 줄이는 데 도움

커피 대신 운동으로 활력을 찾는 것

Answer 3

저도 커피를 자주 마시는 편입니다. 고지혈도 걱정되고요. 믹스커피를 줄이고 아메리카노만 마시려고 노력하는데도 그게 잘 안됩니다. 쉬는날에는 아메리카노만 마시려고 하는 편입니다.

가끔 디카페인도 마시긴 하는데 디카페인은 제스타일이 아니라서 잘 안마시게 되네요.

Answer 4

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.커피는 하루에 한 잔 정도가 가장 적당 하다고 말 하는 거 같은 데 저 같은 경우는 하루에 일곱잔 이상 맛있는 거 같습니다. 정확히 세어본 적은 없지만 커피를 좀 많이 마신다고 생각합니다. 커피를 마시면 잠이 안 온다고도 말씀 하시던데 저 같은 경우는 커피를 마셔도 잠을 잘 자거든요.

Answer 5

아침에 한잔 마시고 끝냅니다.

예전에는 습관처럼 그냥 물대신 마셨던거 같은데 건강에 너무 안좋더라고요.

지금은 아침에만 한잔 마시고 , 커피 생각나면 그냥 차를 마십니다.