생활
커피를 줄이는 현실적인 방법 뭐가 있을까요?
밤낮이 바뀌는 일을 하고있는 직장인 입니다
가끔 바이오리듬이 깨져서 일하다가 피곤하면 커피를 마시는 편인데 횟수가 늘어나다 보니 메가커피같이 1리터 되는 커피를 하루에 다 마셔버리고 일 할 때 계속 찾게되는거 같아요 일하면서 커피를 마시지 않게끔 하는 조언? 부탁드립니다!
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 완강한뿔영양110입니다.
그정도 마시는 양이면 나쁘지 않아 보여요. 저도 습관적으로 찾게 되는 커피인데 하루에 보통 2-3잔은 마십니다. 용량으로 따지면 1리터가 넘는데.. 사실 습관인 것 같아요. 집에서는 주말 이틀 동안 1잔 마실까 말까인데 왠지 일 할때는 습관적으로 찾는 것이 문제인 것 같아요.
녹차, 둥글레차, 옥수수 수염차 등 요즘 티백으로 차가 잘 나오니 커피 대용으로 마시는 것은 어떨까 생각이 됩니다. 물론 티백 차에도 카페인은 있지만 커피보다는 낮으니 대용으로 한번 고려해 보시는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요. 대한민국만세를기억하라입니다.
1리터커피를 마신다면 200ml씩 나눠마시며 한잔 마시고 티백차나 물을 중간중간 마시는게 좋을거 같아요 커피를 줄이려면 커피양이 적은것을 선택해야하겠지요 눈앞에 보이는 커피를 마시고 싶어도 참아야 합니다
안녕하세요. 내가 좀 알지입니다.
습관적으로 마시는 커피를 줄이시는게 좋을 것 같네요.
아침에 일 시작전 커피 한잔과 함께
하루 일과도 정리해보고, 마음을 가라앉히는 걸
즐기는 편인데
사람들과 만나면 습관적으로 커피를 마시곤 합니다
이게 잦아져서 문제인데, 요즘은 저를 위한 모닝커피커 외에는
다른 음료로 대신하려 노력 중입니다.
안녕하세요. 행운의바다매210입니다.
저도 커피를 상당히 좋아합니다
그래서 하루애 커피를 4-5잔 마시고있죠
그랴서 저도 커피를 줄이기위한 방법으로 다양한 차를 마시고있습니다 커피를 좋아해서 마시는 것도 있지만 습관적으로 마시는 것도 있더라구뇨
다양한 차를 마시면서 커피를 줄여보는건 어떨까요??