잠들긴쉬운데 5시간정도 자고나면 잠이 깨는데 불면증일까요?
잠은 누우면 바로 잠듭니다 그런데 한 일주일전부터 5시간정도 자고나면 저절로 잠이 깨고 다시 잠들기힘들어요 새벽 3시 전후로 거의 일정합니다 직장에서도 졸리고 초저녁에도 잠이 일찍오고 생활 리듬이 깨지고 있네요 이런증상도 불면증 인가요? 좋은차나 음식이 있을까요?ㆍ
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
ㅅ삼블기 쉽다면 불면증은 아닙니다
그리고 5시간자며ㅏ 깨는건 그렇게 습관이 들어 그런게 아닐까합니다
저도 5시간정도 자면 눈이 디ㅓ지더라구요
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 잠을 쉽게 자고 5시간 숙면하시면 오히려 좋은 점도 많이 있습니다. 5시간 동안 숙면만 취할 수있다면 8시간 잠잔것보다도 더 건강에 좋습니다. 오늘 하루도 활기차고 행복한 하루 보내세요.
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
불면증이란 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태(뜬 눈)로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하는 말입니다. 만약 잠을 잣는데도 불구하고 부족하다 느끼신다면 불면증이 잇다고 보시면될것같습니다. 수면에 도움을 주는건 대추차나 대추를 먹는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
잠들기 쉬운데 5시간 잠을 자고 깨는것은 패틘이 그렇게 잡혀서 그런듯 하네요. 불면증은 아닌듯요. 늦게자면 3시가 아닌 더늦게 깰수 있고 나이먹으면 잠자는시간도 줄어든다고 하네요.