생활
면역력을 강화하기 위해 무엇을 잘먹어야될까요
면역력 강화는 인간에 있어 정말 중요한 역할을 할거같은데요 면역력 강화를 하기위해무엇을 잘먹어야되고 강화를 하기위해선 어떤 노력이 필요하나요?
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 은하지기입니다.
잘 먹는 것도 중요하지만
적절한 수면유지도 굉장히
중요합니다.
면역력을 키우는데는
꿀이나 영양제(비타민, 철분 등)은
보조제로의 역할일뿐,
충분한 수면과 일정한
바이오리듬이
면역력 유지와 증진에
가장 큰 도움이 됩니다
안녕하세요. 자비로운이구아나29입니다.
마늘도 좋아요 마늘 장아찌만들어서 두고두고 오래 드실수 있습니다 맛도 깔끔해서 질리지도 않구요
- 토마토, 아몬드, 우유, 계란, 시금치, 견과류, 흑마늘, 사과,
고구마, 굴, 홍삼, 버섯, 호박 등이 면역력에 좋은 음식으로 꼽힙니다.
하루 적정량 챙겨드시기 바랍니다.
안녕하세요. 든든한메뚜기205입니다.
몸에 좋은 음식주에 홍삼, 인삼 등이 면연력 강화에 좋습니다. 간혹 열 많은 사람들이 먹으면 안좋다는 말이 있지만 꼭 그러한건 아닙니다 열많은 사람도 먹으면 좋다 말이 있습니다 저도 열이 많은 편인에 홍삼, 인삼을 먹고 나니 몸이 좀 개운한 느낌이 많이 들었습니다.
질문에 조금이라도 도움이 되셨으면 하네요^^
안녕하세요. 조신한페리카나203입니다. 일반적으로 면역력에 좋은 것으로 알려진 음식에는 발효식품이나 마늘, 아보카도, 녹색잎채소등이 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
면역력 강화를 위해서는 적당한 수준의 지방량을 유지하셔야 합니다. 지방이 너무 낮아도 안되고 너무 높아도 안되는 적정 지방량을 유지하시면 면역력이 높게 유지됩니다.
