유산소 운동이랑 근력운동 중에 유산소 운동을 먼저하는게 맞는건가요?
유산소 운동과 근력운동 예시도 부탁드려요.
다이어트를 해야되는데 혼자 마음처럼 안되네요.
도와주세요
조언부탁드려요
