곤약도 건강에 도움이 되는 효능이 있나요?

곤약은 칼로리가 거이 없너서 주로 다이어트 식품으로 잘알려진 식품인데요. 이런 곤약도 건강에 도움이 되는 효능이 있는지 궁금합니다.