의자에 앉아서 20분 정도 자는거 안좋나요??

Question

도서관, 스터디카페 등 누워서 잘 수 없는 공간에서 의자에 앉아서 20분 자는데요(책상에 엎드리지 않고 그냥 앉은 자세로 잡니다) 이게 몸에 안좋을까요??

목이 앞으로 숙여지는걸 조금이라도 방지하기 위해 목 보호대 끼고 자는데 그러면 조금 덜 숙여지는거 같더라구요. 이렇게 자도 몸에 안좋은가요??

도서관, 스터디카페 등 누워서 잘 수 없는 공간에서 잠깐의 낮잠을 자야만 한다면 어떤 방법으로 자는게 몸에 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

자주 엎드려 자면 허리에 무리를 줄 수 있으나. 가끔하면 정신적인 피로를 풀 수 있어 공부 능률 향상에 좋습니다.