이 따가운 느낌이 있을 때는 건조한 상태일 가능성이 높기 때문에, 수분을 보충해주는 음식이 도움이 될 수 있습니다.
물 또는 녹차: 물 또는 녹차를 마시면 목을 보다 적극적으로 보호해줍니다.
수박: 수분 함량이 높은 수박은 건조한 목에 수분을 보충해주어 목을 시원하게 해줄 수 있습니다.
오이: 오이도 수분 함량이 높아서 건조한 목에 좋습니다. 또한, 식이섬유가 풍부해 소화에도 도움이 됩니다.
유제품: 우유, 요거트 등의 유제품은 목의 불편한 증상을 완화시킬 수 있는 법입니다. 우유는 수분 뿐만 아니라 단백질과 지방 등을 제공하여 목에 윤활을 제공해줍니다.
꿀: 꿀은 항염작용과 항균작용이 있어서 목을 진정시켜주는데 도움이 됩니다. 따뜻한 차에 꿀을 넣어 마셔도 좋습니다.
그러나 만약 목의 불편한 증상이 지속된다면 의사나 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
