아침으로 커피한잔 하는 것은 어떤지 궁금합니다?

Question

안녕하세요 아침으로 커피한잔을 매일 섭취하고 있는데요 영양성분이 커피는 어떻게 이루어져 있는지 궁금하여서 질문드립니다 카페인 성분은 대충 얼마나 들어 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 커피 한잔씩 드시는것은 몸을 깨우는 역활을 해서 괜찮습니다.

하지만 공복이시면 속쓰림이 생길수도 있습니다.

카페인은 100그램을 기준으로 40mg 정도 들어 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아메리카노의 경우에는 열량이 거의 없습니다.

커피 한 잔에 들어있는 카페인의 양은 다양합니다. 보통 커피 한 잔(약 8온스)에는 약 95mg의 카페인이 들어있습니다. 그러나 커피의 종류나 용량에 따라 다를 수 있습니다